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¿Corres con las zapatillas más adecuadas a tu pisada?

M15 Uida

El running sigue siendo una práctica deportiva muy popular. Son muchos los que se lanzan a la carretera o al campo simplemente para disfrutar de unas carreritas. Sin embargo, a pesar de ser una actividad física que no necesite ningún material específico, si es cierto que las marcas de zapatillas han adaptado sus modelos a los tipos de corredores que pueden existir. Por eso nos preguntamos ¿corres con las zapatillas más adecuadas para tu pisada?

Los especialistas en ropa deportiva y en zapatillas deportivas saben perfectamente de qué hablamos si decimos, supinador, pronador o neutro. Ahora bien, el resto de los mortales puede ser que nos quedemos ojipláticos cuando oigamos estas tres palabras juntas. Para saber si corremos con las zapatillas más adecuadas a tu pie y pisada, debemos saber primero que significa ser pronador, supinador o neutro.

Tipo de pisadas en los corredores o runners

Existen tres tipos de pisada a la hora de correr y es muy importante tenerlos en cuenta para saber cómo las zapatillas absorben el impacto de nuestro pie contra el suelo. De esta manera encontramos:

  • Corredor supinador: este tipo de deportistas suelen correr con las piernas algo separadas y en su pisada se caracterizan principalmente por apoyar la zona exterior del pie. Se trata de un tipo de corredor poco frecuente, pero eso no quita que pueda ser tu caso.
  • Corredor pronador: en este caso son lo contrario a los supinadores. Suelen correr con las piernas más juntas y apoyando principalmente la parte interna del pie. La generalidad de las personas que practica running suelen ser pronadores.
  • Corredor neutro: junto con los pronadores son los más abundantes. En este caso, la pisada de estos corredores es totalmente neutra, y no suelen sobrecargar la parte externa del pie ni tampoco su parte interna.

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